腹筋が割れているとかっこいいと思う。是非ともシックスパックを作りたい。
筋肉をつけるには運動と食事の両輪が必要である。そこで、腹筋運動などをしたあと、プロテインを飲むようにしている。プロテインを飲むと臭いおならが大量に出る。おならが臭いと腸内に悪玉菌が増えているのを感じる。善玉菌を増やすには食物繊維を摂ることが大切である。だから昨日はプロテインの代わりに蒸し大豆100 gを食べて、サラダを200 g食べ、飲むヨーグルトをガブガブ飲んだ。そうすると、大量の食物繊維でお腹が痛くなった。そうして今日は一日中下痢だった。下痢になった結果トイレが微妙に間に合わずウンチがちょっと漏れた。ウンチが漏れたのでパンツを捨てた。前にウンチを漏らしたのは半年前のことだったか。半年に一回ウンチを漏らす成人男性っていったいなんなんだ。最悪だ。もう二度とウンチを漏らしたくない。ウンチを漏らさないとシックスパックを得られないのならシックスパックなんて要らない。肥った豚よりも痩せたソクラテスになれとはよく言うが、痩せたウンチ漏らすマンよりは肥ったウンチ漏らさないマンの方が良いと思う。
何もかもうまくいかない。相変わらずクソみたいな人生だ。それでも筋トレは続けるつもりだ。
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